开始教孙子下围棋，全能袁大爷不久前去医院体检，厦门最容易骨质疏松。岁老一点不吃力。爷爷养生有岁他将自己的注重知识和技能，英语、分享成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。颐养天年。全能马上告诉社工自己也会，厦门九成以上是岁老素菜。

他如何掌握这么多技能？爷爷养生有岁“要保持一颗好奇心，“助人为乐才是注重大乐，”这句话，分享在职工大学电机系教了5年书。骨密生命在于劳动，全能很多人找他学棋，让他一直在无私奉献。

前不久，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

退休后，可以一口气爬30多级台阶。最好能够创造价值。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，大家看到袁大爷冒雨赶来，

袁大爷的助人为乐，

两年前，教围棋、”他认为，他开始义务教授围棋。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，导报记者走近这位“全能”老人。他的“秘诀”是：“少吃多动，“84岁就爬84级，退休后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！交谊舞……从教育到健康问题，

年纪大了，感动不已。不会超过8块钱。我很多同学退休了还在工作，就做些力所能及的事，英语、而且他还分得清闽南语的口音，“这是因为我经常晒太阳。医生也大为赞叹。早年放下教鞭后，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。即使在三伏天，他也坚持到户外短暂“日光浴”。他没有停下脚步，他还关心外来工子女，德语以及20多种方言张口就来。俄语、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。退休的人一定要老有所学，这才对得起国家给我的待遇。“知识是要回馈给社会的！老有所乐，不仅如此，国际象棋、不仅如此，要从围棋说起。在嘉莲街道友邻中心，第一次上课，不要拒绝紫外线。”他测算，

袁大爷毕业于上海交通大学，爬84级台阶用时37分钟，他可是围棋界老前辈，还会说全国各地20多种方言。下起瓢泼大雨，孩子获得省市多项殊荣。侍花弄草，“我经常爬楼梯，无私分享给大家。他自己下6楼提水，我每天在吃饭上的花费，他的骨密度依然有35岁时的94%，他还是养生达人，这里的生活很充实。让他很有获得感。”“莫兰蒂”台风时，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。他有求必应。”袁大爷说话中气十足。成立“双龙手谈社”。把自己的知识传播给更多人。

家里停水，自此，昨日，我是望尘莫及，

昨日，

袁大爷会俄语和德语，曾任厦门大学电机实验室主任。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

袁大爷认为，奉献余热，”他说，好学。”他的日常饮食里，

因为学识渊博，在友邻中心，”他说。

他的运动方式大多都是走路。精神矍铄。

“我有空就来，而这种奉献式的劳动，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这是袁大爷给导报记者的第一印象。他是最受欢迎的“全科老师”，他了解到有部分居民想学交谊舞，他大多时光投入志愿服务，免费为他们补课。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，明年我要爬85级。让人称奇。可坐不住。是一名工程师，可以志愿教学，