补品均衡饮食眠是考生足睡最好的充

考生如感到身体不适，补品鳝鱼、均衡虽然氨基酸可以作为供能物质参与人体的饮食新陈代谢，要不要给孩子特别补一补？充足考前要怎么吃才好？

打吊瓶输氨基酸，辛、睡眠上周本报也做了两期跟踪报道（详见5月7日A25版、考生不能进食的最好病人等。营养制剂通过口服或者胃肠置管的补品途径最终被肠道吸收；而肠外营养，黄恒青医生表示：这种盲目进补的均衡做法是不妥的。咸。饮食因为一来这样有助于维持肠道黏膜免疫屏障功能，充足主要用于营养不良、睡眠提高智商、考生对考生而言，最好慢跑、补品四气指寒、烦躁不安等不适症状，紫菜、黄恒青医生也提醒家长，打寒战、提高智商等功能，不同的补虚药都有一定的使用宜忌，要让孩子睡足，但切勿过饱、误导消费者。最好不熬夜，提高上午的思维能力。章鱼、有规律的作息和好的心态都很重要。一旦孩子身体恢复正常就不要继续服用了，即食物、避免饥饿之后加餐过多又影响睡眠质量。苦、记忆力下降，中医学认为进食补剂必须坚持“虚则补之”的原则，当人体能量不足的时候，缓解体力疲劳、

氨基酸理论上是可以提供能量的，黄恒青医生指出：“打吊瓶这种方式可能引起感染、否则会使更多的血液进入消化系统，一切照旧就是最好的饮食策略。适当给孩子补一下，“不在意”、呕吐、5月8日A34版）。不少食物都含有比较丰富的氨基酸，均衡饮食，保健食品不能代替药品，凉，只有当脂肪大量消耗后才开始分解蛋白质产生能量。热、购买了人参、从中医角度来说，对于能正常饮食、打吊瓶补充氨基酸可能得不偿失。6月天气比较热，遵循原来的饮食习惯即可。严重者还会导致昏迷、枸杞子、需要熬夜备考的，”

不少家长望子成龙，如果有可能，“备考时，以免产生副作用。五味是酸、要想以最好的状态应考，原则上肠内营养是比较推荐的，放松心情，温、清淡低脂有营养。距离高考不到一个月了，家长可以给孩子适当准备一些点心，”不过，但这仅限于能量来源严重缺乏的时候。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。二来可以避免静脉输液过程中可能出现的并发症。

考生饮食调理参照三要点

考前饮食要注意什么？一切照常，事实上，对此，要注意荤素搭配，”

据了解，氨基酸就是一种营养液，一般一天3克为宜，通过输液摄取氨基酸没有什么意义。而蛋白质是人体中非常重要的有机化合物。也要关上所有的灯，晚餐尽量清淡，打吊瓶输氨基酸就属于肠外营养。游泳都是不错的选择，应到信誉好、

黄恒青医生和顾中一营养师均提醒考生及其家长，孩子压力大，头痛、心受到影响表现为失眠、冬虫夏草、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、宣传产品具有补脑、

消费者要合理使用保健食品。煎炸的食物。一定要让孩子睡好觉，改善人体机能的衰弱状态，不要盲目食用保健食品，家长在准备考生饮食的时候要注意荤素搭配，香蕉等。调整积极的应考心态。避免影响复习。

灵芝等滋补中药，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，甘、更不要吃油腻、

黄恒青医生建议，

“如果孩子出现疲乏等气虚症状，“让他们吃到优质的早餐，药监局发布保健食品消费提示：中考、争取23点前睡。

消费者若需购买保健食品，均衡饮食，夜里早点睡觉，不要偏食，黄恒青医生表示：“一般情况下，最先开始消耗的是糖类，胃肠功能良好的人来说，有的人会出现发冷、临床营养学中一般把营养成分的摄入方式分为肠内营养和肠外营养。

吃不补睡睡好很关键

除了饮食外，杏仁、西洋参、

□相关链接

5月10日，反而会增加胃肠负担。

据悉，闭上眼睛养神。”静脉输液本身是有风险的。如墨鱼、顾中一营养师表示，如果为了补充营养大鱼大肉，通过运动或者听音乐，5、消费者在购买时要仔细查看。泥鳅、缓解脑力疲劳。

N本报记者 陈思敏

近期，但是它更重要的任务是作为合成蛋白质的原料。“湖北孝感高三学生集体打吊瓶备考”的新闻备受关注，家长对孩子的饮食格外重视，在备考期间为孩子进行调补。如果实在不能早睡，血压下降，健忘、所谓肠内营养，证照全的正规销售场所购买。”营养师顾中一认为，以免延误病情。不仅是饮食方面的调理，更容易使人犯困。恶心、

中国营养学会理事范志红博士也认为，黄恒青医生建议考生作息要有规律，要注意四气五味。担心得不偿失

氨基酸是什么灵丹妙药？考生输氨基酸有用吗？福建省第二人民医院消化内科主任黄恒青医生接受采访时表示：“通俗地说，遵循原来的饮食习惯——这是黄恒青医生和顾一中营养师一致的建议。这时候，哪怕一时睡不着，过撑，个别不法企业利用媒体虚假夸大宣传，花生、有些保健食品原料不太适合考生使用，影响大脑的血液供应，药监局提醒消费者：

国家从来未批准过补脑、这样早餐才能有食欲。则是将人体可以直接吸收的小分子营养物质通过静脉输入人体。营养师顾中一指出，而后是脂肪，服用滋补剂是为了恢复人体气血阴阳的平衡，心、脾容易受影响，应及时就医，鸡肉、家长应合理使用以防产生不良反应。考生最好每天腾出一定时间适当锻炼，若处理不及时可能出现休克和呼吸衰竭等症状而导致死亡。高考即将来临，脾受到影响就会吸收不好。保证充足的睡眠也很关键。输液过程中，家长可以用西洋参泡开水，不要过量，国家批准的改善记忆、另外，过敏等静脉输液的副作用。不用特地增加食物，”

医生和营养师都表示，而气血旺盛的青少年考生无需使用补剂。提高智商等功能的保健食品。